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Personaltrainer Sportwisschenschaftler Master of Science

Jonas Keimer beim Basketball

Ich bin Sportwissenschaftler (Master of Science) und biete Personal Training im Raum Dortmund, Lünen, Unna, Kamen, Holzwickede, Schwerte, Iserlohn, Hagen, Herdecke, Bochum und Castrop-Rauxel, an.

Sie können mich gerne in meinem privaten 1:1 Personal Training Studio besuchen, in dem ich Sie mit dem besten Studioequipment Ihren Zielen Schritt für Schritt näherbringe. Alternativ komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Dort arbeiten wir mit meinem mobilen Equipment und dem, was Sie zu Hause haben.

Durch meinen Bachelor in Sport- und angewandter Trainingswissenschaft und meinem Master in Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation biete ich Ihnen sowohl kompetentes theoretisches Fachwissen als auch bereits ein Jahrzehnt an Erfahrung als Personaltrainer.

Mein Spezialgebiet ist die Prävention (Vorbeugung von Verletzungen und Krankheiten) und Rehabilitation (Wiederherstellung der Gesundheit). Wenn Sie also fitter werden möchten, individuelle Betreuung wünschen, unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Voraussetzungen und Sie Wert auf Fachwissen und Erfahrung legen, dann kontaktieren Sie mich.

Meine Philosophie

Der Körper besteht nicht aus Einzelteilen, sondern ist ein geschlossenes System, welches auch als solches betrachtet werden sollte. Daher arbeite ich ganzheitlich an Ihren Problemen. Das bedeutet, dass Sie zunächst ihre Wünsche und Ziele äußern und ich mir mit Hilfe eines ausführlichen Anamnesebogens einen Überblick über bestehende Probleme und Beschwerden verschaffen kann.

In einem Folgetermine verschaffe ich mir durch verschiedene Testungen ein eigenes Bild vom Ihrem IST-Zustand. Anschließend definieren wir gemeinsam den SOLL-Zustand (ihre Ziele). Daraufhin unterbreite ich Ihnen meinen Plan zum Erreichen Ihrer Ziele mit der von Ihnen gewählten Trainingsfrequenz/Betreuungsform. Sehr wichtig ist mir die Kommunikation mit meinen Kunden, denn nur so kann ich während der Betreuung ggf. Anpassungen der Übungsauswahl, Trainingsintensität, -umfang oder -frequenz vornehmen, um Ihnen den bestmöglichen Fortschritt zu ermöglichen.

Denn es gibt nicht die eine magische Übung, die bei Beschwerde XY immer funktioniert. Jeder Mensch ist ein Unikat. Daher lege ich großen Wert darauf, Sie individuell zu betreuen und mit Ihnen gemeinsam auf Grundlage Ihrer Bedürfnisse und Wünsche einen Plan zu erstellen, diese zu erreichen. Neben der Trainingsplanung und richtigen Ausführung der Übungen ist es mir besonders wichtig, im Laufe der Betreuung die Entwicklung meiner Kundinnen und Kunden im Auge zu behalten um, wenn nötig, Anpassungen vorzunehmen. Denn nicht jeder Tag ist gleich. Daher ist mir der Austausch extrem wichtig, um ihre Probleme bei jeder Trainingseinheit bestmöglich zu lösen.


Wenn Sie Ihrer Schmerzen reduzieren und gleichzeitig noch an ihrer Fitness arbeiten wollen, bin ich der Richtige.

Ihr Jonas Keimer
Sportwissenschaftler
(Master of Arts)


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